Mujer con náuseas en el inodoro

Remedios caseros para las náuseas

La sensación desagradable de las náuseas es una forma en la que el cuerpo avisa que algo no está bien, quizás las náuseas sean producidas por algún alimento en mal estado que se haya ingerido, también es muy común en personas que beben cantidades excesivas de alcohol. Esta acción del cuerpo es para expulsar a través del vómito lo que el cuerpo no ha podido procesar, puede generarnos mareos, deshidratación y dolor estomacal. 

¿Qué son las náuseas?

Las náuseas van acompañadas del vómito, es una  sensación que nos advierte que el vómito se acerca o que nos da el impulso para que el vómito salga, se presenta en forma de malestar y si se prolonga más de lo debido puede debilitar a la persona. 

¿Cómo se produce el vómito?

El vómito se produce cuando las paredes abdominales se contraen logrando que el vómito viaje por el esófago y salga por la boca, vaciando por completo el estómago. Después que el vómito es expulsado, las náuseas pueden desaparecer y brindarle a la persona un alivio momentáneo.

El vómito está constituido por restos de comidas que se han ingerido previamente tanto sólidas como líquidas. Si al vomitar nos percatamos que tiene un sabor amargo es porque el vómito contiene bilis y por lo general el líquido es de color amarillo o verdoso.

¿Qué diferencia existe entre náusea y vómito?

  • Las náuseas son la sensación en el estómago o garganta provocada por el vómito, sus síntomas son salivación, sudor, reducción de la tensión, ritmo cardíaco bajo y palidez, debilidad en el cuerpo y descompensación.
  • Vómito: este se produce al ser expulsado hacia el exterior de manera rápida, el contenido gástrico a través de la vía oral (boca).
  • El esfuerzo para vomitar, las arcadas son una especie de contracción en los músculos del abdomen con el fin de ejercer presión y lograr darle fuerza al vómito para ser expulsado. 

¿Cuánto tiempo dura el vómito?

Las náuseas en mujeres pueden desaparecer a las dos semanas debido a que pueden ir ligado a cambios hormonales, como en el caso del embarazo o por causa de la menstruación.

El tiempo y a las escalas de los vómitos son: 

  • Crónicos recidivante: esta duran más de una semana. 
  • Agudos: duran menos de una semana.
  • Crónicos persistentes: duran una semana.
  • La escala leve: el vómito puede ocurrir 1 o 2 veces al día.
  • La escala moderada: el vómito puede ocurrir 3 a 7 veces al día.
  • La escala intensa: se vomita más de 7 veces al día, cualquier alimento que la persona ingiera el cuerpo de manera inmediata lo vomita.

El mayor riesgo que causa el vómito es la deshidratación, se recomienda beber suero en todo momento.  

¿Cuáles son los síntomas de las náuseas?

Los síntomas de las náuseas y el vómito son las siguientes:

  • Cinetosis/mareos.
  • Náuseas por las mañanas sobre todo en las mujeres embarazadas.
  • Migrañas.
  • Dolor de estómago.
  • Contracciones abdominales.
  • Mareos provocados por olores fuertes. 
  • Regurgitaciones involuntarias.
  • Diarrea.
  • Pérdida del apetito.
  • Gases estomacales.
  • Fiebre en casos muy graves.
  • La boca seca, que es un síntoma de deshidratación.

¿Cuáles son los trastornos que ocasionan vómitos y náuseas?

Las enfermedades digestivas son sometidas a tratamientos médicos agresivos que pueden causar estos síntomas de náuseas y vómitos. Como por ejemplo:

  • Úlceras gástricas o duodenal.
  • Alteraciones inflamatorias en el páncreas.
  • Enfermedades hepáticas.
  • Apendicitis.
  • Pancreatitis.
  • Cólicos biliares.
  • Nefríticos.
  • Cólicos.
  • Obstrucción en el colón.
  • Quimioterapias.
  • Migrañas.

Todas estos trastornos o enfermedades digestivas pueden producir náuseas y vómitos. También esto va ligado a las emociones, la sensación de ansiedad o nervios puede generar vómitos y náuseas por la gran presión emocional que tenga la persona. 

¿Cómo prevenir las náuseas?

Para prevenir las náuseas  y los vómitos, recomendamos: 

  • Tener una dieta balanceada, no comer tanta comida chatarra acidas o con mucha grasa. 
  • Evitar el estreñimiento con una dieta rica en fibra.
  • No excederse con los olores fuerte de perfumes o cigarrillos.
  • Respirar profundamente y con calma. 
  • Comer sentado y no reposar en la cama .
  • Hacer ejercicio.

¿Cuál es el tratamiento de las náuseas y los vómitos?

Los tratamientos recomendados son los siguientes:

  • El tratamiento más efectivo es el descanso.
  • Tomar abundante líquido para evitar la deshidratación.
  • No ingerir alimentos pesados, con grasas, picante, ácidos o con lactosas o con demasiadas salsas. 
  • Tomar vitamina B12.
  • Mantener la respiración constante y calmada.
  • Comer alimentos livianos, como vegetales, comer varias veces al día en porciones pequeñas.
  • Después de cada comida permanecer sentado y no acostarse. 
  • Comer caramelos para quitar el mal sabor de boca después de vomitar, o enjuagar la boca con agua después de que se vomite.
  • Las medicinas más usadas para las náuseas son; Dramamine, Kaopectate, Pepto-Bismol estos fármacos son de venta libre. 

¿Cuáles son los mejores remedios caseros para las náuseas?

Aquí te proponemos una variedad de recetas o remedios caseros para eliminar las náuseas y los vómitos.  

Té de jengibre

En una taza de agua caliente y colocar unos trozos de jengibre y unas gotas de limón y beber tibio.

La menta 

Es muy beneficiosa ya que es una de las plantas medicinales que calma la sensación de náuseas y dolores estomágales, se coloca una cucharada de hoja de menta en una taza de agua y se deja reposar por un tiempo máximo de 30 minutos.

Las infusiones de manzanilla

Es el mejor remedio ya que son un gran calmante para las náuseas, se debe tomar en ayunas principalmente en las mañanas.

Yogurt natural

Es un remedio natural muy bien asimilado por el organismo aliviando las náuseas

Controlar la respiración

Ejercitar la respiración es importante para el cuidado casero, al tener un ritmo constante en la respiración, respirar lentamente y profundamente 

Limón

Oler una rodaja de limón recién cortado es un truco de los remedios ancestrales, puede calmar la sensación de náuseas, sobre todo en mujeres embarazadas.

Especias

Algunas especias son remedios naturales,  como la canela y el comino que ayudan a reducir las náuseas y el vómito sobre todo en mujeres embarazadas.

Jengibre

Un remedio casero para las náuseas es masticar un trozo de jengibre, ayuda a controlar las náuseas por un tiempo.

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